冷凍弁当が買えるおすすめ食事宅配5選！料金と用途で比較しよう

本記事では、自宅の冷凍庫に長期保管が可能で電子レンジや湯煎で解凍して簡単に栄養バランスが整った健康的なご飯が食べられる宅配の冷凍弁当が購入できるおすすめ食事宅配サービスを厳選して紹介していきます。

本記事で紹介する冷凍宅配弁当は、1食あたり500円〜購入できる上にカロリー制限、糖質制限、塩分制限などができる上に炭水化物、タンパク質、脂質のバランスが整った健康的な食事が手軽に取れます。

糖質制限やカロリー制限で体を引き締めたい人、健康的な食生活を手に入れて活力を取り戻したい人などにおすすめです。一人暮らしで栄養バランスが乱れやすい人、共働き夫婦で家事の時間を削減したい人、高齢者で栄養バランスが取れた食事を取り入れたい人など万人におすすめです。

それでは早速、宅配のおすすめ冷凍弁当を比較していきましょう！

本記事のポイント

カロリー・糖質管理しながらもタンパク質をしっかり取りたい人はナッシュの冷凍弁当
万人向けで優しい味付けの冷凍弁当ならウェルネスダイニング
高齢者向けやファミリー向けの冷凍弁当なら食宅便
冷凍弁当を選ぶポイントは価格・味・栄養バランス・管理栄養士監修

Contents

冷凍宅配弁当の選び方
おすすめ冷凍弁当宅配ランキング
冷凍宅配弁当を生活に取り入れるメリット
まとめ

冷凍宅配弁当の選び方

まず、冷凍宅配弁当を選ぶ上で重要なポイントを整理しましょう。

価格で選ぶ
味で選ぶ
栄養バランスで選ぶ
冷凍宅配弁当を利用する目的で選ぶ

冷凍宅配弁当を選ぶ上で重視して欲しい点は上記のポイントです。本記事で紹介する冷凍宅配弁当サービス各社は、管理栄養士監修・専用工場での衛生的な調理・いつでも解約可能な定期配送の条件が整っています。そのため、上記ポイントを基準に比較しましょう。

冷凍宅配弁当は、容器ごと電子レンジで温めることができる耐熱容器対応の会社のみです。わんまいるのみ真空パウチ（おかずごとに小分け）されているので、湯煎解凍でさらに美味しく食べることができます。

価格で選ぶ

各社の冷凍宅配弁当の価格とカロリーを一覧表にしました。いずれの冷凍宅配弁当も1食あたり500円〜800円で注文できることが分かります。

ナッシュ、ウェルネスダイニング、食宅便、ヨシケイ夕食ネットは1食あたり500円〜600円（送料込み・軽減税率の8%適用）でお得な価格設定になっています。いつでも解約可能な上にお得に注文できる初回限定特典も豊富に用意されています。

	価格帯	1食カロリー
ナッシュ（nosh）	1食500円〜	200〜400kcal
ウェルネスダイニング	1食700円〜	200〜300kcal
食宅便	1食500円〜	200〜300kcal
ヨシケイ夕食ネット	1食500円〜	200〜300kcal
わんまいる	1食800円〜	400kcal以下
おまかせ健康三彩	1食500円〜	200〜300kcal
ベルーナグルメ	1食600円〜	280Kcal〜
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食	1食700円〜	–
美健倶楽部	1食800円〜	400kcal〜
ニチレイフーズダイレクト	1食800円〜	200〜300kcal

価格で冷凍宅配弁当を選ぶときは、送料込みで1食あたり500円〜700円程度の商品が購入できる食事宅配サービスを選ぶのがおすすめです。

味で選ぶ

あなたのライフスタイルに合った続けやすい価格で利用できる冷凍宅配弁当をピックアップした上で次に重要なのが味です。筆者は価格⇒味の順に検討しますが、味重視の人も多いと思います。

味の好みは育った環境やライフスタイル・年代で大きく異なるので、試してみないと分かりません。初回限定の送料無料・割引が適用されるお得なお試し特典を利用して各社の冷凍宅配弁当を試すのがおすすめです。

なお、筆者は過去にヨシケイ、ナッシュ、わんまいる、食宅便、ウェルネスダイニング、ベルーナグルメの冷凍宅配弁当を実食したことがありますが、いずれの会社も味付けがしっかりしていて日替わりでお弁当が届くので飽きない上に毎日美味しく食べ続けることができました。ダイエット中で夜だけ冷凍宅配弁当に置き換える目的なら、確実に飽きがこないで毎日続けることができます。2食以上、冷凍宅配弁当に置き換える人にもおすすめです。

筆者基準で味の評価をするなら下記の順番でおすすめです。

ナッシュ
ウェルネスダイニング
食宅便
ヨシケイ
わんまいる

イチオシはナッシュです。糖質管理・タンパク質に配慮された美味しい冷凍宅配弁当を楽しむことができます。

わんまいるは、家庭的な味付けでボリュームもあって非常に美味しいのですが、湯煎解凍になるので注意してください。

栄養バランスで選ぶ

続いて、重要なのが栄養バランスを基準に冷凍弁当を選ぶ方法です。健康的な食生活を送る上で栄養バランスは欠かせないポイントです。ただし、本記事で紹介している冷凍弁当の食事宅配サービスだったら、いずれの会社を選んでも栄養バランスが整った食事が届きます。カロリー抑えめ、糖質控えめ、タンパク質多めなどの特徴を元に選びましょう。

冷凍宅配弁当を利用する目的で選ぶ

冷凍弁当を購入する目的を基準に選ぶことも大切です。いずれの会社の冷凍弁当も塩分・カロリーが均一に抑えられているので問題はありません。ただし、健康的な弁当の中でもさらに塩分を抑えたい、カロリーを抑えたい、タンパク質を抑えたいなどの目的があるなら、カロリー制限食、タンパク質制限食、塩分制限食などを選ぶのが重要です。

ライフスタイルや冷凍弁当を購入する目的に合わせて選びましょう！

冷凍宅配弁当を生活に取り入れるメリット

最後に冷凍宅配弁当を生活に取り入れるメリットを順に確認していきましょう。

自宅に宅配で健康的な冷凍弁当が届く

忙しい人や外出が難しい小さい子供がいる家庭でも冷凍弁当が届く食事宅配サービスなら、オンライン注文・クレジットカード支払い・自宅で受け取りが可能です。ネット通販を利用するように気になる弁当を選ぶだけの簡単手続きなのでおすすめです。食事宅配サービスによっては、冷凍弁当を購入する目的を選んだ（カロリー制限、塩分制限など）あとは日替わりで美味しいお弁当が届くので、弁当選びの手間も軽減してくれる嬉しい仕組みになっています。

長期保存できるので遅い帰宅でもご飯をすぐに準備できる

各社の冷凍宅配弁当は、3ヶ月程度の冷凍庫保存が可能な弁当が多いです。そのため、一人暮らしや共働き夫婦で帰宅が遅い人も冷凍庫から弁当を取り出して、電子レンジで温めるだけで脂質・タンパク質・炭水化物のバランスが整った300Kcal前後の弁当が手軽に食べられる点も大きなメリットです。

家事の時間を大幅に削減できる

冷凍弁当を生活に取り入れることでご飯の買い出し、調理、後片付けなどの家事にかかる時間を大幅に削減可能です。家事の時間を削減することで家族とのかけがいのない時間や趣味・仕事・プライベートに使う時間を大幅に増やすことが可能です。時間の節約ができる上に健康的な食事でより輝かしい自分を手に入れることができます。