美容や健康に良いと女性に人気のナッツ。小腹がすいたときのおやつや料理、お菓子作りなどにも使え、お酒のおつまみにも合います。
通販なら無添加や無塩、素焼きなど素材や製法にこだわったナッツが安く購入でき、ナッツの種類も豊富です。大袋でも用意されているので、ついつい食べ過ぎちゃう人にもおすすめ。
本記事では、安くて体に良いナッツが食べられるおすすめ通販を紹介します。
ナッツの種類と栄養
ナッツは良質な脂と栄養素が豊富に含まれており、世界的に人気のスーパーフードです。
ナッツには、アーモンドやカシューナッツ、クルミなど様々な種類があり、どの種類も一貫してビタミンやミネラル、タンパク質、脂質が豊富なのが特徴です。
しかし「ナッツは美容と健康に良い」といってもどんな栄養が摂取できるのか詳しく知らない方も多いと思います。
そこで、ナッツを購入するときの参考として、主なナッツの種類と栄養をまとめてみました！
| ナッツの種類 | 主な栄養 |
|---|---|
| アーモンド | ・ビタミンEが豊富 抗酸化作用によるアンチエイジング効果 ・ビタミンB2と食物繊維が豊富 |
| クルミ | ・オメガ3脂肪酸が豊富 コレステロールや中性脂肪を減らす |
| カシューナッツ | ・亜鉛・鉄分・リンなどのミネラル豊富 新陳代謝アップ・貧血予防・髪や骨や皮膚の健康維持 ・オレイン酸が豊富 |
| マカダミアナッツ | ・パルミトレイン酸が豊富 動脈硬化や高血圧の予防、肌荒れ改善 ・ビタミンB1が豊富 |
| ヘーゼルナッツ | ・オレイン酸が豊富 悪玉コレステロールを減らす、便秘改善 ・マグネシウム・カルシウムが豊富 |
| ピスタチオ | ・カリウムが豊富 高血圧予防、むくみ改善 ・ルテインが豊富 |
以上のように、ナッツの種類によって多く含まれている栄養素が異なります。
そのため、健康や美容で気になる効果が期待できるナッツを選ぶのがおすすめです。
ナッツのおすすめ通販
通販でお取り寄せできるナッツは無添加・無塩のものが多く、砂糖や油・塩などで加工されたナッツよりもバランスよく栄養分を摂取することができます。
そのため、健康や美容を意識してナッツを購入するなら、無添加・無塩のナッツがおすすめです。
特にアーモンドやクルミ、カシューナッツ、ピスタチオなど複数のナッツが食べられるミックスナッツが人気です。ナッツの種類によっても含まれる栄養素が違うので、色んなナッツをバランス良く食べるのはGood！
ここではミックスナッツやアーモンドなど無添加・無塩のナッツが買える通販ショップを厳選しているので、購入を検討している人は参考にしてください。
自然の館の素焼きアーモンド
自然の館の「素焼きアーモンド」は楽天年間ランキングとグルメ大賞をダブル受賞し、口コミレビューも20,000件を超えるほどた大人気の商品です。
自然館の館が使用するアーモンドは、カリフォルニア産の傷が少ない「U.S.エクストラNo.1」という高品質なもの。焙煎にもこだわっており、ベテランの職人が丁寧に遠赤外線熱風ロースターで焙煎しています。
自社工場で徹底した管理のもと製造されているため、安全性も高いです。
自然の館では、有塩と無塩の2種類を用意しており、好みに合わせて選べます。
850gで1,499円〜、送料無料です！
ななつのしあわせミックスナッツ
楽天のスイーツ・お菓子部門で年間ランキング1位を受賞したことがある人気の「ななつのしあわせミックスナッツ」。
無添加、無油のナッツが7種類（アーモンド、生くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ）入っており、色んなナッツが楽しめます。
無塩タイプと有塩タイプを用意しており、有塩タイプは8種類のハーブとスパイスをミックスしたハーブ塩味です。
ミックスナッツなので、そのままでもはちみつ漬けにしても美味しく食べられます。
自然館の生くるみ
くるみを購入するなら、「自然館の生くるみ」がおすすめです。
大自然のカリフォルニアで育ったくるみが原材料となっており、最新機械や目視によって選別された高品質なくるみのみを使用しているため安心安全。
1粒1粒が大きく、風味豊かで食感の良いフレッシュな生くるみが届きます。
700g1,199円〜とリーズナブルな価格で、送料無料なので購入しやすいですよ。
小島屋の素焼きアーモンド
創業60年のドライフルーツとナッツ専門店小島屋の素焼きアーモンドもおすすめです。
小島屋の素焼きアーモンドは、熟練したベテラン職人が手作業で直火焙煎しており、パリッと香ばしいのが特徴です。
自社焙煎なので、焙煎から2週間以内の煎りたてアーモンドが届きます。
小島屋ではナッツの種類も豊富なので、色んなナッツを購入したい方にもおすすめです。
西内花月堂のミックスナッツ
ミックスナッツなら「西内花月堂のミックスナッツ」もおすすめです。
アーモンド、クルミ、マカダミアナッツ、カシューナッツの４種類が入っており、塩と油不使用の無添加・無塩ナッツです。
素材本来の味が楽しめ、風味・食感・味のバランスが抜群。
チーズ味やカレー味、明太子味などのスパイスも販売しており、無塩に飽きても色んな味でナッツが楽しめます。
850g1,659円〜と安く、送料無料で購入できます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。本記事ではお取り寄せできるナッツのおすすめ通販を紹介しました。
高い栄養価を持つナッツは、栄養素を効率よく摂取するなら無添加・無塩・素焼きのものがおすすめ！中でも素焼きアーモンドや色んなナッツが入ったミックスナッツが人気です。
気になるナッツを通販で購入して、良質な脂とミネラル・ビタミンを摂取する健康生活を始めましょう！
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